Meditationsabende
mit Sören Heise
- Dienstags von 19.00-20.30 Uhr, am 17. Januar, 21.Februar und 20. März 2012
Meditieren bedeutet, innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen, Stille zu genießen, die Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken und in den Augenblick einzutauchen. Der Alltags-stress, Sorgen und Belastungen können abfallen und spürbare Entspannung eintreten. An den Meditationsabenden werden die Teilnehmenden in die stille Sitzmeditation eingeführt und mit der Stimme begleitet.
Yoga und Entspannung
mit Uta Eggerstedt
- Montags 17.00-18.30 Uhr
- Montags 19.30-21.00 Uhr
Zyklus à 10 Abende für 70,- Euro,
1. Abend kostenlos zum Kennenlernen.
Beginn nächster Montagszyklus am 05.03.2012.
Einstieg bei freien Plätzen auch in laufende Kurse möglich.
Yoga-Übungen vertiefen das Bewusstsein für den eigenen Körper, können Rückenschmerzen vorbeugen und sind ein wirkungsvolles Mittel um Stress abzubauen, Muskelverspannungen zu lindern und einfach mal ganz bei sich selbst anzukommen. Der Schwerpunkt liegt auf sanften Dehn- und Spür-übungen, Atemübungen, leicht erlernbaren Bewegungssequenzen und viel Entspannung.
Veranstaltungsort ist der Meditationsraum des Coyote e.V. in Deetz am Fabrikweg 16.
Weitere Informationen und Anmeldung bitte unter der Telefonnummer
039246/299 801.